セルフコントロールの方法と、モチベーションを上げる方法が学べる本をご紹介します

こんにちは。とーるです。

コーチングについて学びたくて本を探している時に、「セルフトーク・マネジメント入門」という本に出会いました。

本書は心の中での自分自身との対話「セルフトーク」ついて書かれた本です。

コーチングの考え方に基づいてセルフトークを変えて、セルフコントロールする方法について解説して下さっています。

本書を読むことで、自分で自分にコーチングする感覚を学べましたし、コーチングそのものへの理解も深まったんです。

Table of Contents

本書を読んで、自分自身にネガティブな思いを抱きそうになった時には、肯定的な質問を自分に投げかけてあげると良いとわかりました。

「もしここから、うまくいく可能性があるとしたら？」

「もし自分にも〜できるとしたら？」

このような明るい未来に向けた質問をすることで、その瞬間に思考が前向きに切り替わって、モチベーションが湧いてくるのを実感できましたよ。

質問を活用することで、自分の氣持ちや思考を制御して、セルフコントロールができることを、本書から学ぶことができました。

良質な質問を自分に投げかけることって、セルフコントロールにおいて、すごい効果があるんですね。

ぜひあなたも、自分自身へ良い質問をすることで、自分の心や行動を、良い方向に導いてあげてくださいね。

本書からはそのための方法やヒントがたくさん学べますよ。

さいごまで読んでいただきまして、ありがとうございました。

本や歌・日々学んだことについて、あなたの心が明るく元氣になるように想いを込めてお届けします。