セルフコントロールの方法と、モチベーションを上げる方法が学べる本をご紹介します

こんにちは。とーるです。
コーチングについて学びたくて本を探している時に、「セルフトーク・マネジメント入門」という本に出会いました。
本書は心の中での自分自身との対話「セルフトーク」ついて書かれた本です。
コーチングの考え方に基づいてセルフトークを変えて、セルフコントロールする方法について解説して下さっています。
本書を読むことで、自分で自分にコーチングする感覚を学べましたし、コーチングそのものへの理解も深まったんです。
モチベーションを上げる効果的な方法
本書を読んで、自分自身にネガティブな思いを抱きそうになった時には、肯定的な質問を自分に投げかけてあげると良いとわかりました。
「もしここから、うまくいく可能性があるとしたら?」
「もし自分にも〜できるとしたら?」
このような明るい未来に向けた質問をすることで、その瞬間に思考が前向きに切り替わって、モチベーションが湧いてくるのを実感できましたよ。
質問のパワーでセルフコントロールできる
質問を活用することで、自分の氣持ちや思考を制御して、セルフコントロールができることを、本書から学ぶことができました。
良質な質問を自分に投げかけることって、セルフコントロールにおいて、すごい効果があるんですね。
ぜひあなたも、自分自身へ良い質問をすることで、自分の心や行動を、良い方向に導いてあげてくださいね。
本書からはそのための方法やヒントがたくさん学べますよ。
さいごまで読んでいただきまして、ありがとうございました。
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