セルフコントロールの方法と、モチベーションを上げる方法が学べる本をご紹介します

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鈴木義幸さん著 セルフトークマネジメント入門の表紙の画像

こんにちは。とーるです。

コーチングについて学びたくて本を探している時に、「セルフトーク・マネジメント入門」という本に出会いました。

 

本書は心の中での自分自身との対話「セルフトーク」ついて書かれた本です。

 

コーチングの考え方に基づいてセルフトークを変えて、セルフコントロールする方法について解説して下さっています。

 

本書を読むことで、自分で自分にコーチングする感覚を学べましたし、コーチングそのものへの理解も深まったんです。

モチベーションを上げる効果的な方法

本書を読んで、自分自身にネガティブな思いを抱きそうになった時には、肯定的な質問を自分に投げかけてあげると良いとわかりました。

 

「もしここから、うまくいく可能性があるとしたら?」

「もし自分にも〜できるとしたら?」

 

このような明るい未来に向けた質問をすることで、その瞬間に思考が前向きに切り替わって、モチベーションが湧いてくるのを実感できましたよ。

質問のパワーでセルフコントロールできる

質問を活用することで、自分の氣持ちや思考を制御して、セルフコントロールができることを、本書から学ぶことができました。

 

良質な質問を自分に投げかけることって、セルフコントロールにおいて、すごい効果があるんですね。

 

ぜひあなたも、自分自身へ良い質問をすることで、自分の心や行動を、良い方向に導いてあげてくださいね。

 

本書からはそのための方法やヒントがたくさん学べますよ。

 

さいごまで読んでいただきまして、ありがとうございました。

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